Yoga

Torre del Mar yoga icon Málaga

Das Yoga das im Lotus Center in Torre del Mar unterrichtet wird ist Vital Yoga.

Vital Yoga ist ein angewandtes Übungssystem zur Stärkung und Heilung des Körpers und Geistes, Verbesserung der Konzentration und vor allem ist Yoga ein strukturiertes Pfad der geistigen und spiritueller Entwicklung eine Art Lebenspraxis. Übungen, die wir gegenwärtig mit Yoga aus Indien assoziieren, sind bekannt allen religiösen und spirituellen Traditionen; nur unter verschiedenen Namen.

Während der fließenden und langsamen Ausführung von Übungen des Vital Yoga dehnen wir schonend die Sehnen und spannen die Muskulatur an, ohne zu übersäuern. Und durch das Verharren in einer Yogahaltung beleben und regulieren wir die Funktionalität aller inneren Organe bei ruhiger Herzfrequenz.

Foto von Bogusia in der Position des Asana Krieger am Strand an der Costa del Sol

Die Vorteile sind 

  • die Erhöhung der Ge­schmeidig­keit der Gelenke und der Wirbelsäule
  • das Kräftigen der Muskulatur
  • die Unterstützung unserer Gesundheit und Linderung von Krankheiten
  • die Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
  • das Harmonisieren unseres psychisch-emotionalen Befinden.

 

Resonanz

 "…  Und ich habe bei ihnen auch gelernt, dass Yoga nicht nur Entspannung, sondern auch viel Spass beinhaltet. bewundernswert behandelt. …"  lese mehr
 Heike

 "Liebe Bogusia,
deine Sessions sind für mich das beste Mittel, jegliche Spannungen aufzulösen. …"  lese mehr

 Martin

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